Yoga

Yoga – bewusst bewegen, bewusst wahrnehmen

Yoga bedeutet für mich mehr als körperliche Bewegung.

Es verbindet Kraft und Beweglichkeit mit Achtsamkeit, Atmung und innerer Ruhe. Ziel ist nicht die perfekte Haltung, sondern ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.

Seit 2003 unterrichte ich Yoga nach B.K.S. Iyengar.

Mein Unterricht

Die Grundlage meines Unterrichts bildet die präzise und achtsame Yoga-Methode nach B.K.S. Iyengar.

Eine sorgfältige Ausrichtung der Körperhaltungen, ein bewusster Umgang mit der Atmung und individuell angepasste Übungen ermöglichen es, Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen sicher zu begleiten.

Durch meine therapeutische Tätigkeit fließen außerdem Erfahrungen aus der Anatomie, Bewegungslehre und Gesundheitsförderung in den Unterricht ein.

In 23 Jahren habe ich meinen Yogaunterricht immer weiter entwickelt.

Meine Ausbildung

Meine vierjährige Yogalehrerausbildung absolvierte ich an der Sebastian-Kneipp-Akademie.

Die Ausbildung umfasste unter anderem:

• Anatomie und Physiologie
• Psychologie
• Pädagogik
• Philosophie des Yoga
• Asana- und Übungspraxis
• Atem- und Entspannungsverfahren

Diese fundierte Ausbildung bildet bis heute die Grundlage meines Unterrichts.

Für wen ist der Unterricht geeignet?

Meine Kurse richten sich an Menschen,

• die ihre Beweglichkeit verbessern möchten,
• ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten,
• Verspannungen vorbeugen oder lösen möchten,
• einen Ausgleich zum Alltag suchen,
• mit mehr Ruhe und Achtsamkeit leben möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Übende teilnehmen können.

Kurszeiten

Freitag

07:00 Uhr
09:00 Uhr

BINDU Weinsberg, Schwabstraße 24, 74189 Weinsberg oder online möglich

Samstag

09:00 Uhr

Ihre Tanzwerkstatt Willsbach, Löwensteiner Str. 90, 74182 Obersulm-Willsbach oder online möglich

(Jeweils 90 Minuten)

Yoga und Therapie

Yoga kann eine wertvolle Ergänzung zu einer therapeutischen Behandlung sein.

Es unterstützt die Körperwahrnehmung, verbessert Beweglichkeit und Stabilität und fördert einen bewussten Umgang mit Atmung und Haltung.

Viele meiner Patientinnen und Patienten erleben Yoga deshalb als sinnvolle Unterstützung auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.